Aksesori Mutiara di Telinga Idol K-Pop Ternyata Punya Fungsi Tak Terduga
Tren ear seeds untuk meredakan stres. Bentuknya sih seperti patch. Foto: Getty Images/Jeniffer Fontan
INDOSBERITA.ID.JAKARTA – Aksesori kecil menyerupai mutiara atau kristal yang menempel di telinga sejumlah idol K-Pop tengah mencuri perhatian publik. Benda tersebut terlihat dikenakan Lisa BLACKPINK, Seungkwan dan Wonwoo SEVENTEEN, Chaeryeong ITZY, hingga San ATEEZ.
Bukan sekadar aksesori untuk menunjang penampilan, benda yang dikenal sebagai ear seeds itu disebut berkaitan dengan praktik akupresur telinga. Tren ini juga ramai diperbincangkan karena diklaim dapat membantu mengurangi kecemasan dan meredakan stres.
Namun, benarkah menekan aksesori kecil di telinga mampu mengatasi rasa cemas? Atau efeknya lebih banyak dipengaruhi oleh sugesti?
Bukan Sekadar Hiasan Telinga
Psikiater dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI), dr Lahargo Kembaren, SpKJ, menjelaskan bahwa ear seeds merupakan bagian dari praktik auricular acupressure, yakni akupresur pada area telinga.
Dalam penggunaannya, seseorang akan menekan biji atau pelet kecil yang ditempelkan pada titik tertentu di telinga. Praktik tersebut dipercaya dapat memberikan rangsangan pada area yang berkaitan dengan sistem saraf.
Meski demikian, manfaat ear seeds dalam meredakan kecemasan masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
Bisa Membantu Menenangkan Pikiran?
Menurut dr Lahargo, sensasi tenang yang di rasakan pengguna tidak selalu berasal dari efek fisiologis akupresur. Ada pula kemungkinan bahwa ritual menekan ear seeds membantu seseorang mengalihkan perhatian dari pikiran yang memicu kepanikan.
Ketika seseorang mulai merasa cemas, aktivitas menekan aksesori tersebut dapat menjadi semacam grounding cue. Tindakan ini mendorong seseorang untuk berhenti sejenak, mengatur napas, dan memusatkan perhatian pada sensasi fisik.
Dengan begitu, perhatian yang sebelumnya tertuju pada pikiran mengancam dapat di alihkan kembali pada kondisi tubuh saat ini.
Efek Plasebo Tak Selalu Berarti Bohong
Dr Lahargo juga menjelaskan bahwa efek plasebo tidak bisa di abaikan dalam tren ear seeds. Ketika seseorang percaya bahwa suatu tindakan dapat membuatnya lebih tenang, harapan tersebut bisa memengaruhi persepsi stres, ketegangan tubuh, serta respons emosional.
“Ketika seseorang percaya bahwa suatu tindakan akan membuatnya lebih tenang, otak dapat menghasilkan perubahan nyata dalam persepsi stres, ketegangan tubuh, perhatian, dan respons emosional,” jelas dr Lahargo kepada detikcom, Senin (7/9/2026).
Ia menegaskan, efek plasebo bukan berarti seseorang sedang berpura-pura. Rasa tenang yang muncul dapat benar-benar di rasakan oleh pengguna.
Namun, hal itu tidak serta-merta membuktikan bahwa ear seeds mampu mengatasi gangguan kecemasan secara medis.
Jangan Jadikan Tren sebagai Pengobatan Utama
Meskipun berpotensi menjadi bagian dari rutinitas relaksasi, ear seeds tidak seharusnya di pandang sebagai solusi tunggal untuk menjaga kesehatan mental.
Dr Lahargo menyarankan agar praktik tersebut, jika ingin di gunakan, di padukan dengan kebiasaan sehat. Beberapa di antaranya adalah tidur yang cukup, olahraga, serta latihan pernapasan.
Pada orang yang mengalami gangguan kecemasan hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, penanganan tetap memerlukan terapi yang telah di akui secara medis. Pilihannya dapat mencakup Terapi Perilaku Kognitif atau Cognitive Behavioural Therapy (CBT), serta obat-obatan tertentu sesuai evaluasi dokter.
Waspadai Iritasi dan Risiko Lain
Secara umum, penggunaan ear seeds relatif aman. Namun, pengguna tetap perlu memperhatikan kemungkinan munculnya iritasi kulit, rasa nyeri, atau pusing.
Pemasangan yang tidak tepat juga berisiko membuat biji atau pelet masuk ke liang telinga. Karena itu, kebersihan dan cara pemasangan perlu di perhatikan.
Pada akhirnya, ear seeds mungkin dapat menjadi teman untuk membantu relaksasi. Akan tetapi, aksesori tersebut tidak boleh membuat seseorang mengabaikan sumber stres maupun gangguan kecemasan yang sedang di alami.
Sumber:Helth.detik
