Ingin Kulit Sehat dan Glowing? Segera Tinggalkan 5 Kebiasaan Ini
Ilustrasi Foto
INDOSBERITA.ID.JAMBI – Merawat wajah tidak selalu membutuhkan banyak produk atau rutinitas panjang. Sebaliknya, beberapa kebiasaan sehari-hari justru dapat mengganggu kesehatan kulit tanpa disadari.
Karena itu, para dermatolog mengingatkan pentingnya mengubah kebiasaan yang dapat merusak lapisan pelindung kulit atau skin barrier. Dengan langkah sederhana, Anda bisa membantu menjaga kulit tetap sehat dan terawat.
Berikut lima kebiasaan yang sebaiknya mulai Anda tinggalkan.
1. Terlalu Sering Mandi dengan Air Panas
Mandi dengan air panas memang terasa nyaman, terutama setelah beraktivitas seharian. Namun, suhu air yang terlalu tinggi dapat mengikis minyak alami kulit.
Akibatnya, kulit lebih mudah kering, terasa tertarik, bahkan mengalami iritasi. Oleh sebab itu, dermatolog Elizabeth Bahar Houshmand menyarankan penggunaan air hangat kuku agar kelembapan kulit tetap terjaga.
Selain itu, segera gunakan pelembap setelah mandi. Oleskan produk ketika kulit masih sedikit lembap supaya kulit dapat mempertahankan kadar air dengan lebih baik.
2. Menganggap Semakin Banyak Skincare, Semakin Ampuh
Menggunakan banyak produk aktif secara bersamaan tidak selalu membuat kulit semakin sehat. Sebaliknya, pemakaian AHA, retinoid, vitamin C, dan bahan eksfoliasi secara berlebihan dapat memicu iritasi.
Dermatolog Joshua Zeichner dari Mount Sinai Hospital juga mengingatkan bahwa wajah yang terasa sangat kesat setelah mencuci muka bukan berarti benar-benar bersih. Kondisi tersebut justru dapat menunjukkan bahwa sabun ikut menghilangkan minyak alami kulit.
Karena itu, mulailah dengan rutinitas sederhana. Pada pagi hari, gunakan pembersih wajah, pelembap, dan tabir surya. Sementara itu, pada malam hari, bersihkan wajah, gunakan produk sesuai kebutuhan, lalu aplikasikan pelembap.
3. Membiarkan Wajah Kotor Saat Tidur
Rasa lelah setelah beraktivitas terkadang membuat seseorang langsung tidur tanpa membersihkan wajah. Padahal, sisa riasan, tabir surya, minyak, dan kotoran dapat menumpuk di permukaan kulit.
Jika kebiasaan ini terus berlangsung, kotoran tersebut dapat menyumbat pori-pori dan memperburuk masalah jerawat.
Oleh karena itu, tetap bersihkan wajah sebelum tidur. Jika tidak sempat menjalani rutinitas lengkap, Anda bisa menggunakan pembersih praktis seperti micellar water. Namun, lakukan pembersihan secara menyeluruh, terutama setelah memakai riasan atau tabir surya.
4. Gemar Memencet Jerawat
Jerawat yang muncul di wajah memang sering membuat seseorang ingin segera memencetnya. Sayangnya, tindakan tersebut dapat memperparah peradangan dan meningkatkan risiko infeksi.
Menurut Susan Taylor dari University of Pennsylvania, kebiasaan memencet jerawat juga dapat meninggalkan bekas luka serta hiperpigmentasi atau noda kehitaman.
Sebagai gantinya, gunakan pimple patch untuk melindungi area jerawat. Anda juga dapat memakai produk totol yang mengandung asam salisilat atau benzoyl peroxide untuk menangani jenis jerawat tertentu.
Namun, jika jerawat berukuran besar dan terasa nyeri, sebaiknya konsultasikan kondisinya kepada dermatolog.
5. Menganggap Semua Produk Berlabel Alami Pasti Aman
Banyak orang menganggap label “alami” sebagai jaminan bahwa suatu produk aman bagi kulit. Padahal, bahan alami tetap dapat memicu alergi atau iritasi.
Sebagai contoh, minyak esensial, pewangi, dan ekstrak tumbuhan tertentu dapat menyebabkan dermatitis kontak. Risiko tersebut semakin besar pada pemilik kulit sensitif atau eksim.
Karena itu, jangan memilih produk hanya berdasarkan klaim pemasaran. Periksa daftar komposisinya terlebih dahulu. Selain itu, pertimbangkan produk bebas pewangi atau fragrance-free jika kulit Anda mudah mengalami iritasi.
Kulit Sehat Berawal dari Kebiasaan Sederhana
Pada dasarnya, perawatan kulit tidak harus mahal atau rumit. Anda bisa memulainya dengan menghindari air yang terlalu panas, membatasi penggunaan produk aktif, dan membersihkan wajah secara teratur.
Selain itu, hindari kebiasaan memencet jerawat serta periksa komposisi produk sebelum menggunakannya. Dengan demikian, Anda dapat membantu menjaga kesehatan skin barrier dan merawat kulit secara lebih tepat.
